肩こり◆サプリメント/漢方

血行を促進する、ビタミンEやナイアシンが効果があると言われてます。また、疲労物質である、乳酸の増大を抑える、クエン酸。乳酸の蓄積を抑えるビタミンB1。
総合的に優れているのは、乳酸の濃度を下げたり、毛細血管を拡張作用の優れている、イチョウ葉エキスで有名な、ギンコライドが肩こりに有効です。

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肩こり対策は、眼精疲労対策も一緒に行なうと、相乗効果があります。ブルーベリーエキスやビタミンAなどを、併用することで、結果的に慢性的な肩こり対策になります。

筋肉がこわばっている状態
◆葛根湯、桂枝湯

胃腸の不調などが原因
◆二朮湯、半夏白朮天麻湯

ストレス性の肩こり
◆大柴胡湯、加味逍遙散

血行不良
◆桂枝茯苓丸、当帰芍薬散

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漢方薬は、薬局や専門店でも購入できますが、病院で処方してもらったほうが、保険が効いて相当安くなりますので近くに、漢方を処方してくれる病院があれば問い合わせてみましょう。